第149章 卢思思留的巧克力 (第1/2页)

卢思思听着安北的话，露出一抹笑意，“咱家的北北，可以准备脱单了。”

安北搂住思思的腰，掐了她一把，“思思大小姐都没找对象，我急什么。”

思思哎呦了一声，“我可以不急，但是北北的对象可以提上日程。”

“好了好了，我去洗澡了。”

卢思思闻言，放了安北进厕所，偷听着的宋茜，坏笑地问道，“不知道北北的微信或是QQ号有没有被加爆。”

卢思思拉着椅子坐了下来，“不知道呐。话说起来，琳琳还没回来吗？”

“估计在回来的路上了。”

卢思思又跟宋茜聊了会天，才继续抱着手机跟网上的人聊天。

安北忙完后，躺在床上，洗完澡就是舒服多了，现在已经是晚上十一点了，她可不能再浪了，不然熬夜熬多了，对身体不好。

虽然在第二个异世界之旅，不是安北现实世界的身体，她倒可以不用担心，但是精神上的折磨还是会有的，她也曾好一段时间没休息好。

安北：熬夜，可不能熬太多，容易心肌梗，尤其是严重者，直接猝死。

系统：长期的熬夜会使人精神错乱、神经衰弱、精神衰弱、饮食不佳、身体消瘦，尤其是引起睡眠的障碍。睡眠不好往往又会造成心脑血管系统、消化系统、内分泌系统，尤其是免疫力的增长受到影响。

安北：我之前经常熬夜，不是赶作业就是赶作业，以及期末考的时候就会经常性熬夜，实在是太痛苦了。就导致我形成了，白天困困的，提不起精神，晚上又活跃得跟耗子似的。

话说回来，很多人说晚上十一点前睡觉就是熬夜，也有的人说晚上十二点再睡，也不算熬夜，也有的人说，通宵不是熬夜，那怎么去断定怎样是熬夜呢？

系统：这个嘛，一般来说晚上十二点以后才算深夜，但是从身体内分泌角度来说，晚上十一点后睡觉就算熬夜了。

因为人体的自我修复活动大都在凌晨三点以前进行，所以晚上十一点到凌晨三点这段时间的睡眠质量尤为关键。从健康养生的角度来说，最好还是在晚上十一点前入睡。

安北：其实着点来说，对于我们现代人来说很困难，就是大部人都做不到晚上十一点睡觉。

假设工作很忙的，八点才回到家，一小时的做饭吃饭，还要洗碗洗锅，之后去洗澡，洗完澡后，需要吹头发的又继续花时间，手头工作没做完的，有可能继续做

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